吃玉米糊能减肥吗
浏览（4838）
|2018-08-06 22:32
北葵向暖
|2018-08-06 23:01
不可以减肥 但是也不会起反作用，谢谢
此生不忘你的眼眸如水
|2018-08-06 22:59
糖尿病能在空腹的时候吃点玉米糊.
青丝三千为谁绾
|2018-08-06 22:48
可以啊，别太多就行。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多**腹部，练习腹部呼吸法。广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
飞霜墨染褚
|2018-08-06 22:48
这一般是不能的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
囚妳于鋨菂心里
|2018-08-06 22:38
意见建议：玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6%淀粉72%脂肪1.5%纤维素1.9%矿物质1.5%属于低脂食品，加上其还含有部分维生素和矿物质，所以长期以来被奉为绿色食品 减肥食品。粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。
仅有的幸福
|2018-08-06 22:37
你好，是有减肥的作用的，但是是需要长时间的坚持的，并且平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。
指尖缠绕的烟雾
|2018-08-06 22:36
这一般是不能的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
爺丄偙
|2018-08-06 22:36
玉米的热量很低，当然能减肥。
随遇而安所谓旳无所谓
|2018-08-06 22:35
晚上吃玉米不会胖，玉米的热量很低，主要成分是淀粉，可以作为主食食用，富含丰富的维生素B族和膳食纤维素，对调节人体免疫有一定帮助，可以加速体内毒素的排出，保护人体的健康。玉米糊功效：1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；3.现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；4.粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；5.玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；6.玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的**，因而可减少结肠癌的发生。
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