吃饭喝汤会胖吗

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|2018-08-05 16:00
独霸冷
|2018-08-05 16:24

理论上是不会的。因为饭前喝完汤以后,饥饿感会明显减轻,那吃得也就少些了。当然这也得根据个人的状况区别对待。有些人喝水也能长胖,但有些人天天是山珍海味也不会长肉。

wudie
|2018-08-05 16:21

饭前喝汤不会长胖,饭后喝汤会长胖。饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

飞天神猪
|2018-08-05 16:21

常言道饭前先喝汤,胜过良药方,这话是有科学道理的。吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物**消化道黏膜。吃饭间,中途不时进点汤,有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。所以,营养学家认为,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。当然,饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异,也要掌握进汤时间,一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量喝汤。总之,喝汤以胃部舒适为度,饭前饭后切忌“狂饮”。

流水落花
|2018-08-05 16:09

不会长胖的.饭前一碗汤,让人有一种饱腹感.吃饭的时候也就没那么饿,不会不知不绝的吃多,吃饭的时候细嚼慢咽的话,就更能达到减肥的效果!