不吃饭能减肥吗
浏览（2207）
|2018-08-05 04:48
理科差生
|2018-08-05 05:06
不吃饭对身体不好呀！如果选择不吃，减小咀嚼所以多运动加上合理的饮食，持之以恒方好，可以少吃，减肥一定不要靠节食啊。做到能站就不坐，要运动,没错.体重是会快速下降,但我可以提醒各位一点:人的机体在饥饿状态下是会自动存储脂肪的。平时做到，晚上8点不要进食!这是人体自身的自我保护反应.所以,这时候体重下降是因为身体快速消耗蛋白质和水分造成的.三餐一定要吃,但晚上尽量少吃特别是睡觉前3个小时左右 少吃，因为这时吃进去的东西往往会因消化不好而变成了脂肪。
橘虞
|2018-08-05 05:02
你好!我感觉你是位学生。所以不赞同晚上不吃饭，但是可以少吃或者不吃主食，但是一定要吃些水果或者没有由的粗纤维蔬菜。
十二月de奇迹
|2018-08-05 05:00
能减肥，但是不能随意的节食。1，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。3，剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。4，慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。
坠红颜
|2018-08-05 04:58
你好，中午不吃饭不能减肥,有时不吃而且会使体重增加,因为中午这餐是最重要的,要是中午不吃到了下午的，话会觉得很饿一次性吃太多反而会让体重增重.
千总爆有范儿
|2018-08-05 04:55
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
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