吃一周黄瓜能减肥吗

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|2018-08-02 23:00
彩虹糖没有糖
|2018-08-02 23:29

你好,黄瓜中含较多膳食纤维和维生素B,能促进脂肪代谢,对减肥有一定作用,但通过节食来减肥,容易引起营养不良,对身体不好。

叼炸天
|2018-08-02 23:25

呵呵,这个问题看起来挺有意思,是每餐增加一条黄瓜,还是每餐只吃一条黄瓜?每餐增加一条黄瓜,肯定减不了肥。每餐支持一条黄瓜,肯定坚持不了一周。黄瓜主要提供的是微量营养素,如维生素和矿物质,人每天的能量还需要宏量营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物。胖的人,每天需要的营养会更多。如果每天的营养不足,身体体质马上会大大降低。科学的减肥是在健康的基础上减肥。如果支持黄瓜,实际上就是让人饥饿,即使减肥了,身体也随之垮了。人的体重主要是由水分、蛋白质、脂肪决定的,如果一个人的蛋白质比例较高,体重不一定轻,但不会显得胖,且身体素质很好。知道了这些,可以采用如下方法减肥:吃些鱼肉、牛肉之类的肉食,蛋白质含量高,脂肪含量少,少吃米饭。吃蔬菜与水果的目的是补充维生素。每天行走1000步以上,坚持一周,定能减下4~5斤。当然,还需要补充足够的营养补充剂,有一套有效的减肥方案,可以进一步探讨。另外减肥,多数情况下要进入一个减肥环境中,大家都减肥,可以相互鼓励。祝你身体苗条靓丽!

林腻腻_Babe
|2018-08-02 23:23

健康指导:您说的这种减肥是可以的,原理是自己把自己给饿瘦了,自然也是瘦的下来的,但是却是以牺牲自己的健康为代价的,不建议采用。时间久了,肯定是会出现营养素缺乏症的。正确的减肥方式即采用适当的控制饮食,较少糖及肥肉及盐的摄入,增加粗粮,蔬菜的摄入,并配合适度的锻炼来获得的。

莪媞囡囡妹
|2018-08-02 23:19

大家都知道黄瓜有减肥效果,但是你知不知道吃黄瓜减肥可以在一周瘦20斤呢。不要不相信,坚持使用黄瓜减肥法是可以做到一周瘦掉20斤的。

倾心倾情倾了所有
|2018-08-02 23:03

可以。我试过3天瘦了8斤 后来反弹了2斤我不建议这种方法噢。因为还挺累的我现在也减肥。不过我都是少吃多运动的噢祝你减肥成功!