越橘叶黄素酯提醒你：热敷眼睛缓解眼疲劳，你做对了吗？
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|2018-07-24 10:47
妖娆装饰唇
|2018-07-24 11:00
说到缓解眼疲劳的方法，或许很多人会想到热敷眼睛，但你知道热敷眼睛具体有什么作用吗?热敷眼睛的方式分为几种吗?有些什么注意事项吗?
热敷眼睛具有促进炎症消散和局限、减轻疼痛、减轻深部组织充血的作用，有助于眼部血液循环，可以用于缓解眼疲劳、干眼症等眼疾，而热敷眼睛可分为干热敷法和湿热敷法，其具体步骤和注意事项如下：
越橘叶黄素酯提醒你：热敷眼睛缓解眼疲劳，你做对了吗?
1、 干热敷法：准备好热水袋或耐高温容器，将容器中装过半40度热水，用干净纱布或毛巾包裹着，闭上眼睛并轻放在眼睛上，热敷10-15分钟，期间注意及时跟缓解热水，保持温度，还要注意避免容器与眼皮直接接触，若发现皮肤出现潮红、疼痛，应立刻停止使用。
2、 湿热敷法：准备好干净的毛巾，用45度打湿毛巾，拧干后闭眼直接放在眼睛上，注意热湿敷的时间为15-20分钟，期间3-5分钟更换一次热毛巾，可适当降低温度。
除了热敷眼睛缓解眼疲劳外，还可以搭配以下方式护眼：
1、 冷水洗眼：早晨起床后，将双眼泡于冷水中1~2分钟，然后用双手轻揉眼部肌肉20~40次，放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
2、 中药养眼：取枸杞15克，菊花5克，沸水冲泡当茶饮，其中枸杞跟菊花中富含大量叶黄素，经常食用有助于缓解眼疲劳，预防眼疾。
3、 食补护眼：多吃枸杞、甘蓝、蛋黄等富含叶黄素的食物，及时补充眼部营养，有助益缓解眼疲劳。
越橘叶黄素酯提醒你：热敷眼睛缓解眼疲劳，你做对了吗?
对于食补缓解眼疲劳，需根据个人忌口调整食谱，或是吃越橘叶黄素酯及时补充眼部营养，缓解眼疲劳。
越橘叶黄素酯富含越橘提取物和叶黄素酯，其中越橘提取物富含大量花色苷，具有促进眼部血液流通和保持毛细血管弹性的作用;而叶黄素酯富含叶黄素，也是叶黄素的安全来源之一，就有较强的抗氧化性和过滤蓝光的作用。二者结合有助于更全面补充眼部营养，缓解眼疲劳，预防眼疾。
而越橘叶黄素酯一般通过保健品饿到方式补充，健视佳越橘叶黄素酯，是由汤臣倍健推出的天然护眼产品，秉承汤臣倍健“23国营养，为1个更好的你”的品牌理念，精选北欧的野生越橘、海拔3000多米南美高地的叶黄素酯、澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素三种眼部营养精华作为复合配方，经过科学配比，每天一粒健视佳越橘叶黄素酯，为你的眼睛提供更全面的营养呵护，同时缓解眼疲劳、预防眼疾。
热敷眼睛缓解眼疲劳，不妨配上健视佳越橘叶黄素酯，让缓解效果更显著。
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