油性皮肤怎么改善饮食
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|2018-07-15 18:40
那是完全的覺悟
|2018-07-15 18:49
饮食是可以调理的，但是很慢。你可以煲汤，百合+芡实+薏仁+山药+大米 每种材料适量即可，这道汤还可以美白，并且可以补气理神，在中医上有“神仙汤”之称。但是我还是建议，双管齐下。每天早上用冷水敷脸，大量拍爽肤水，所有护肤品都以补水为主，皮肤油是因为水油失衡，当油多了水少就会觉得油，所以要大量拍水。
入戏太深
|2018-07-15 18:48
对于皮肤干燥，保养的秘诀就是：多饮水、少**、常滋润，保证蛋白质、维生素的补充,使用富有营养及滋润性的护肤品，不用太热的水及**性强的洗面皂，防止洗去皮肤上的滋润层.饮食：多食碱性食物少食酸性食物冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。改善不恰当的饮食习惯，皮肤干燥的人多吃些粗加工和油脂含量较多的食物。一些含维生素丰富的食物同样能改善皮肤“旱情”，如胡萝卜、猪肝、鱼肝油、蛋黄等等。每天保证足够的饮水量。瓜果、牛奶能增加皮肤的水分供应，也是“抗旱”好方法。建议一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸 收的维他命和矿物质不够），每天都吃蔬菜。二、每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫 克的锌片，连续一两个月。三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，可一定要注意哦！四、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。五、若某个星期肌肤状态不佳，不妨喝些凉茶。六、每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可不再见粉刺。七、戒掉一切**物，如咖啡、茶、可乐和香烟。八、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。九、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的证结。十、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针 灸，或许会有意想不到的效果。
气质装饰情
|2018-07-15 18:44
您好，油性皮肤在饮食方面要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和**性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
今生不可缺少的
|2018-07-15 18:43
问题分析：油性皮肤者,饮食宜选用具有凉性,平性食物,如冬瓜,丝瓜,白萝卜,胡萝卜,竹笋,大白菜,小白菜,卷心菜,莲藕,黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒）,荸荠,西瓜,柚子,椰子,银鱼,鸡肉,兔肉等.少吃辛辣,温热性及油脂多的食品,如奶油,奶酪,奶油制品,蜜饯,肥猪肉,羊肉,狗肉,花生,核桃,桂圆肉,荔枝,核桃仁,巧克力,可可,咖喱粉等.选用具有祛温清热类中药,如白茯苓,泽泻,珍珠,白菊花,薏苡仁,麦饭石,灵芝等.意见建议：中,干性皮肤者,宜多食豆类,如黑豆,黄豆,赤小豆,蔬菜,水果,海藻类等碱性食品.少吃鸟兽类,鱼贝类酸性食品,如狗肉,鱼,虾,蟹等.选用具有活血化瘀及补阴类中药,如桃花,桃仁,当归,莲花,玫瑰花,红花及枸杞子,玉竹,女贞子,旱莲草,百合,桑寄生,桑椹子等.
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