抗衰老吃什么食物

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|2018-07-09 19:43
独撑全场
|2018-07-09 20:10

25种公认抗衰老食物1:鱼肉。2:鲫鱼。3:西兰花。4:冬瓜。5:洋葱。6:豆腐。7:圆白菜。8:苹果。9:胡萝卜。10:牛奶。11:矿泉水12:贝类含有维生素B12。13:西红柿14:菠菜15:橙子16:麦芽17:金枪鱼18:草莓19:大豆20:核桃21:香菜22:巧克力23:马铃薯24:蘑菇25:鸡蛋。

笶侕濄
|2018-07-09 20:03

病情分析:您好,尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后,因为从这个年龄段开始,女性体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线。指导意见:众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区,单靠美容来延缓皮肤的衰老,其实,这种治标不治本的方法只能事倍功半,平常注重食补,多吃蔬菜、水果,如猕猴桃、苹果、西红柿、草莓等,每天一份好心情及保证充足的睡眠,将使您青春永驻。

林腻腻_Babe
|2018-07-09 19:54

一、豆浆 一日不运动觉得全身不对劲,大量流汗的刘桂兰医师每天会以一杯豆浆或牛奶交替,为身体补充蛋白质和钙质。中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。其中大豆异黄酮和皂素,可以延缓老化,又不含胆固醇,是35岁以上女性很好的健康饮品。二、山药 白色带点黏稠的山药,素有“神仙之药”美称,无论生、熟食都有多种抗老功效。山药含维生素A、C,有助皮肤美白,维生素B1、B2则加强热量代谢。

清新无极限
|2018-07-09 19:48

病情分析:首先饮食多吃清淡的不吃**性食物多吃新鲜蔬菜水果多喝水指导意见:另外保持精神舒畅减少压力,另外适当锻炼增强自身免疫力,另外适当**促进血液循环还有做好防晒工作