柠檬薏米水功效和做法
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|2018-07-09 08:31
不懂君心
|2018-07-09 08:50
前言基本每天都是面对电脑的生活，但是又不想皮肤变得很糟糕，今天给爱美的女孩们推荐一款不错的美容糖水，以前在外面喝过，但材料正好家里都有，所以就煮了.柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料，特别受年轻女士的喜爱，薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效，柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。所以别犹豫啦材料主料：薏米250g、柠檬2个；辅料：蜂蜜或者冰糖适量柠檬薏米水1准备好需要的薏米，捡取不干净的东西2薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了3泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右，我时间比较多今天炖了两个多小时4我是用用电饭煲炖的，这个挺好用的，用煲汤键5等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了6柠檬用盐水洗净切片，去籽7关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可8真的是非常不错的一道饮品，那个剩下的薏米可以加点冰糖直接吃掉也可以哦小贴士1、薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上。可美白细致皮肤。2、经期与孕妇忌食。3、薏米，是常吃的食物，又算是常用中药。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于它内服外敷的美容功效，更是被现代人研究的淋漓尽致；它可防晒美白，淡化色斑，去除痘印；抑制横纹肌，去皱养颜；改善皮肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发营养光滑。
深厌
|2018-07-09 08:49
可以天天喝，但是柠檬有抑制食欲的作用，柠檬水每天不宜超过1000毫升,肠胃会感到不适。柠檬薏米水是一种饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。类似的饮料还有冬瓜薏米水等。制作方法是将薏米（薏仁）洗净，加水和适量糖煮熟，加柠檬，冷却而成。制作：1，把薏米事先泡3个小时，然后到锅中煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。2，煮好的米汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。
tina
|2018-07-09 08:35
柠檬薏米水的做法步骤详细介绍：1，把薏米事先泡3个小时，然后到锅中煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。2，煮好的米汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。百颐年营养师重要提示：为了减肥所以没有放糖，如果喜欢喝甜的，可以在熬制的时候放入冰糖，还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。美白减肥这一杯水就解决了女性的很多困扰，同时它滑润清香的味道也是很受欢迎的，喜欢你们自己也试试吧！
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