玉米山药冬瓜炖排骨汤

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|2018-06-04 12:13
赖辣椒
|2018-06-04 12:42

健康指导:可以的。山药具有益气养阴,滋补脾肺肾的功效,既可以补气又可以滋阴,同时具有较多的维生素和游离氨基酸,又容易消化,是中比较好的食材。冬瓜性微寒有利尿消肿,生津止渴,清热的功效,与排骨同炖,可以降低脂肪的摄入,减少肉类的燥性,同时冬瓜也可以降血脂保护血管,三者一起炖,既可以补充蛋白质,同时也具有一定的调节血糖血脂的作用,算的上一道不错的药膳。

乐而忘返
|2018-06-04 12:38

淮山可以和冬瓜一起炖排骨的。主料:排骨500g,淮山250g,冬瓜200g.辅料:枸杞50g,盐适量,鸡精适量。步骤1.淮山一斤备用。2.排骨一斤备用。3.将排骨泡在清水里一小时以上,倒掉血水,洗净沥水备用。4.将洗好的排骨倒入砂锅内,开高火煮一小时左右。5.淮山去皮洗净切断,冬瓜去皮切块,一起放入砂锅中。6.盖上盖子继续煮半小时左右。7.加入调味料再炖5分钟即可。

孙孙美
|2018-06-04 12:25

可以,山药可以晚点放

字句显真心
|2018-06-04 12:23

玉米冬瓜排骨汤怎么做好吃?玉米冬瓜排骨汤的家常菜做法有哪些?好豆网为您提供了玉米冬瓜排骨汤的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

世上只有
|2018-06-04 12:22

玉米冬瓜排骨汤是一道美味的菜肴。用料直排2根、筒子骨1根、玉米2个(剁成玉米段)、冬瓜(切成小块)、莲子一把。做法1、将剁好洗净的直排和筒子骨放进开水里氽一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。2、把氽好的骨头放进锅里加足水,因为中途不可以再加水,再放一把莲子米和几片姜炖上25分钟,这个时候白白的汤就炖出来了,最后放入玉米和冬瓜不用加锅盖小火再炖上20分钟,排骨也炖好了,莲子米也软烂溶在汤里了,加一点点盐和胡椒粉,调料不要加多了,要保证汤的鲜美盐要少放,一股清香而不油腻的排骨汤就炖了!