冬瓜炖排骨汤的做法与营养
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|2018-06-01 10:35
提子肉松寿司
|2018-06-01 11:01
冬瓜排骨汤配料500克猪肋排、半斤新鲜冬瓜、1根大葱，切段，1块生姜，切片，2茶匙盐、1茶匙料酒做法1．把排骨洗净，切成小块。2．把冬瓜洗净，切块。3．在砂锅或者煮锅中倒入冷水，把洗净的排骨放进去。4．用中火把水煮沸，把浮在水面的血泡漂去，等排骨煨到七八成熟再加冬瓜进去。5．在锅中放入葱、姜、盐和料酒。6．用文火炖大约1小时，放入冬瓜，再炖约1小时，直到冬瓜变软即可（我妈妈煨汤的时候会加些红枣，据说会变的好喝些，因人而益哦）先把买来的小排骨洗一洗（用水冲一下），然后放入锅中，再加入水，水要过排骨，然后放入葱，姜片和少量黄酒，用大火煮，切记，大火煮时不要离开灶头，以防铺出来，烧开了后用汤勺撇去上面的沫，继续开小火炖着，炖个半小时即可。在小火炖的过程中把冬瓜去皮切成片状，洗干净沥清水，然后把冬瓜放入排骨汤一起煮，加盐，味精（根据自己的口味），再煮上一会儿就可以了。骨先用水焯一下,然后放在沙锅里加适量水,放几片姜,等水开后用小火煮40分钟左右,放入冬瓜和盐再煮10分钟就好了.如果加点薏米就是薏米冬瓜排骨汤.此汤特点：味道鲜美，香味浓郁，营养丰富。
F调de华丽
|2018-06-01 10:55
瓜嫩爽滑,鲜咸适口,此汤味道清淡,利于清热。此汤功效：具有补虚强身、滋阴润燥、明目养颜的作用。猪排骨的肉质地细腻、含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的钙质，猪排骨经炖煮后喝汤食用，可维护骨骼健康。冬季进补去燥养颜汤-杞子冬瓜排骨汤，排骨汤营养丰富，味道鲜美。1.猪排骨洗净，用清水泡制，去除血水。2.准备食材调味料①：将冬瓜去皮洗净，切割成大块，姜去皮切片，枸杞冲洗干净，盐、醋。3.排骨用开水稍煮下，去除血水和脏的浮沫。4.捞出用温开水洗去浮沫，沥水。5.将排骨放入洗净的锅内，倒入足量开水，连接电源，按下煮饭键。6.放入姜片。7.放入枸杞。8.调入醋约3ml，加盖，煲制1~1.5小时。9.放入冬瓜，调入适量盐，再煲制15分钟左右，至冬瓜熟透。10.准备食材调味料②：小葱、香菜洗净切碎备用，魔厨高汤调味料。11.起锅前加入小葱碎，调入魔厨高汤调味料，搅拌均匀。12.拔掉电源插头，撒上香菜碎，即可盛入碗中食用。小贴士1.煲汤时加点醋，不但能促使骨头中的营养成分充分溶解，而且可以防止维生素的破坏。2.煲煮过程中不要加冷水，防止骨头上的蛋白质、脂肪等因温度骤然下降而凝固变性，难以溶解，其骨头不容易烧酥，降低营养。
大圆圆
|2018-06-01 10:41
材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把（打成结），料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。做法：（炖汤其实很简单啦，不过这次拍了步骤，就发上来吧～）1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。（这一步忘了拍，反正也很简单哈～）4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
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