祛痘痕最有效的方法

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|2015-01-04 10:52

想你夜不能寐

|2015-01-04 11:08

　　皮肤红了一块一块，痘痘长满脸，有时连身上都长痘!皮肤不健康，看自己都不顺眼，但是要怎么办才能成功击退那些可恶的痘痘?最好的祛痘产品是什么?，其实只要选择合适的祛痘食品就可以!向大家推荐4类食物，消炎又祛痘。

　　1、富含维生素A的食物

　　维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。

　　含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　2、富含锌的食物

　　锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌，同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。

　　含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　3、具有清凉祛热作用的食品

　　青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。

　　清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　推荐两个食谱

　　1.海带绿豆杏仁汤

　　原料：绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖

　　做法：将以上的食材全部放在锅中，加入适量的清水一同煮熟。最后去掉玫瑰，留下海带、绿豆和杏仁一起食用即可。

　　功效：每天吃，有解於散结的作用，促进痘痘的消退。

　　52.黑豆炖雪梨

　　原料：黑豆30克、雪梨1个

　　做法：

　　将雪梨去皮后切片，加入适量的清水，与黑豆一同放在锅中。

　　先用大火煮开后，用小火煮烂。

　　功效：吃梨喝汤，连吃一个月。黑豆，味甘、性温，入心、脾、肾三经，有助于补肾滋阴、补血明目、除湿利水;雪梨，味甘、性寒，含有苹果酸等等，有生津润燥、清热化痰的功效。

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