莴笋木耳炒肉片:主料:莴笋250克,猪瘦肉250克,干黑木耳适量;配料:生姜、大蒜、葱、鸡粉、淀粉、生抽、剁辣椒各适量；做法：1.黑木耳提前2小时用冷水泡发,洗净去蒂后撕成小朵;莴笋去……查看全文>>
七天香蕉酸奶减肥法是指在减肥期间，将香蕉和酸奶作为主食，不吃或者少吃其他食物的减肥方法。 香蕉酸奶减肥有效果。同是地要注意饮食方法，这样对减肥才人圾帮助。一、香蕉酸奶减肥原理1、润肠通便香蕉……查看全文>>
断食一个星期或三天，早晚空腹只喝酵素，不能吃除酵素外其他的食物，断食期过后，可吃食物，但应避免吃高热量的食物，这就是酵素断食法 以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本……查看全文>>
：您好，减肥只要抓好饮食和运动两方面因素，不管何时都会起到良好的效果。指导：夏季是各种蔬菜上市的黄金季节，利用好这个时机，饮食上清淡化、多吃蔬菜，多喝水同时每天多锻炼，这样会增加代谢的速度，象黄……查看全文>>
香蕉酸奶减肥是有一定效果的，但只是间接起到了减肥作用。香蕉酸奶减肥的原理：香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。酸奶具有一定的减肥……查看全文>>
病情分析：我们在60分钟跑步过程中，最关键的就是跑步的时候要转移头脑的兴奋点，不要总想着跑步，要将兴奋点转移到我们眼睛看到的电视节目或者耳朵所听的音乐上面去。去细细的体会电视中的情节或者感受音乐……查看全文>>
病情分析：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果指导意见：跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚……查看全文>>
你好。晚饭后的两个小时。这个时间运动。是比较理想的。跳绳坚持半个小时。就有减肥作用了。 其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5……查看全文>>
你好，可以制定减肥计划时间表健康减肥。 你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，……查看全文>>
蕉酸奶减肥法香蕉的营养维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。 您好，1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一……查看全文>>
不如试试我的办法吧。我就是这麽瘦下来的。恩。早上尽量吃一些高纤维又低卡路里的东西。比如小米粥。既有营养又对胃好。再吃点儿全麦面包什麽的。千万是全麦的。因为热量是普通面包的二分之一。午饭，要吃7分……查看全文>>
冬瓜本身的热量较低，如果用冬瓜汤代替其他菜汤的话，可以减少热量的摄入。 冬瓜主要成分有蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素等。冬瓜有利水、清热、解毒、消痰之功能。广泛用于水肿、腹胀、淋病、解暑、消……查看全文>>
首先可以负责任地确定的告诉你，如果你每天坚持做郑多燕减肥操，那肯定是有用的。当然前提是你没有吃的更多。减肥有个很简单的原则就是让摄入的能量少于每天消耗的能量。即合理饮食+规律运动，从长期来看，运……查看全文>>
别试了没用的，我就是被坑过才买的雷圭儿，效果真是没法比。 不要相信这些鬼话，光吃单一的食物，对身体营养不是很好！我认为最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药，很难有真正的效果的。 ……查看全文>>
减肥的根本办法是饮食控制与运动，二者是需要相互配合的，运动能消耗身体的脂肪，让身体瘦下去，饮食控制能减少脂肪的再生成。 你好，还在长身体啊，营养很重要，不要刻意减肥，尽量少吃面食吧，可以多吃……查看全文>>
不能 的！建议 你早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西饮……查看全文>>
对于一星期快速减肥法一定要重视，你提到的一星期快速减肥法为你解答如下.最科学的减肥良策：运动 运动是最传统的减肥方法，却是最具科学根据的减肥良策。 你好，可以制定减肥计划时间表健康减肥。 ……查看全文>>
健康指导：通常来说，最好的减肥方法就是少吃多运动，也就是要在日常的饮食中要先将平时的饮食量减至日常的一半左右，然后再平均分配到一日三餐之中，做到即不饥一餐又不饱一顿的生活方式，同时还要经常参加些……查看全文>>