皮肤暗黄怎么调理能变白

　　调理脸色暗黄的食谱

　　红糖桂圆蜜

　　主料：赤砂糖500克，蜂蜜100克，桂圆肉600克

　　做法：

　　1、将水(200克)、红糖、蜂蜜一起煮沸;

　　2、加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火;

　　3、待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可;

　　4、食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用。

　　食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

　　蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

　　大蒜姜汁拌菠菜

　　主料：菠菜300克、姜10克，大蒜(白皮)15克，大葱10克，酱油10克，香油5克，盐5克

　　做法：

　　1、将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥;

　　2、姜洗净绞成姜汁，葱切成末，

　　3、菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分;

　　4、将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。

　　健康提示：

　　本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用;