人人必吃四种长寿菜
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|2017-11-18 23:00
beaty123
|2017-11-18 23:19
饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎，民间有“好吃不过饺子”的俗语。
坏尐孓
|2017-11-18 23:13
健康饮食 男人餐桌上必备的廉价长寿菜,现在随着生活条件越来越好，很多男士朋友也在乎起自己的饮食健康，那么男人身边究竟有哪些长寿食物呢?男人长寿的秘诀又究竟是什么呢?
大圆圆
|2017-11-18 23:04
概述：长寿菜又名马齿苋，俗称酱板草，是齿苋科一年生草本植物，它叶青、梗赤、花黄、子黑，故称“五行草”。长寿菜清凉爽口，适合凉拌、做馅、做粥，凉拌时可以用沸水汆透，如果条件允许，最好用凉水浸泡2-3小时后再烹调。
营养成分及保健作用：长寿菜性寒、味酸，具有清热解毒，凉血止痢的功效，长寿菜性寒，凡脾胃虚寒者少食。马齿苋在民间也叫长寿菜，它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用；钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。
马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。美国科学家分析发现，马齿苋中富含一种被称为阿尔法亚麻酸的欧米伽-3脂肪酸，它有抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸生成的生理功能，这种保护心脏的有效物质，在马齿苋中的含量居各种绿色植物之首。
马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种对人体致病细菌也有抑制作用。民间常用鲜马齿苋120克(干60克)、粳米60克煮粥，或用鲜马齿苋绞取汁和大剂量水煎液，来治疗湿热腹泻、急性肠炎、痢疾等症，是一味清热、解毒、消炎的天然良药。马齿苋在我国分布甚广。
在夏秋期间采集马齿苋幼嫩多汁的茎，除去须根，洗净后用沸水煮熟，再用盐渍一下，冷开水洗净，挤干水分即可。马齿苋可凉拌，可用肉丝烹炒，亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩，是颇具山野特色风味的时令蔬菜 你所在地没有此草说明生态环境遭到破坏，不利于酱板草的生长繁植，也可说明你对环保问题十分关注，如果人人都能爱护环境，保护环境那就好了。谢谢你！
可爱酢pwqoc
|2017-11-18 23:02
补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，进补不当反易致周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。
平平果
|2017-11-18 23:01
1、车前草（车轮菜）： 车前草功能应用清热利尿，凉血，解毒。主治热结膀胱，小便不利，淋浊带下，暑湿泻痢，衄血，尿血，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒。
你米栏
|2017-11-18 23:01
紫菜汤速度快。开水一烫就好。
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