日本最新减肥方法

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|2014-12-15 15:37
像花一样开放
|2014-12-15 15:50

  你知道现在日本妹都做什么运动减肥吗?爱美的小编为你列出现在日本最流行的运动减肥方法,从名人减肥运动、日常减肥操、到随时随地都能享瘦的小运动,教你如何运动减肥最有效!一起学学日本妹的运动减肥秘诀吧!

  目前,日本正流行用“体脂肪率”来评估个人的肥瘦,而大行其道的减肥方法就是利用超音波瘦身法。

  当许多地方还在流行用BMI测试肥瘦之时,日本就兴起用体脂肪率来测肥胖。当你问日本人有多重时,他们会回答你自己身体脂肪的百分比,因为他们相信身体的脂肪量才能显示一个人的肥瘦。

  日本人所采用的最新量脂方法,是利用生化电阻分析法(BIA),BIA是透过体脂肪计上的脚踏电极板,发出一股微弱而安全的电流,通过人体时,透过量度体内生化电阻值的变化,从而评估其身体的脂肪含量。由于体内的肌肉、血液及内脏均含有水份,而大部分脂肪组织则不含水份,因此以电阻值可准确计算体脂比率。

  据日本Tanita体重科学研究所在1997及1998年所做的调查报告显示,10000人就有18.8%的人是肥胖,比起1997年的15.6%高出3.2%,证明日本人也有倾向肥胖的趋势。

  基本上,日本现时最流行的减肥方法有3个方向,超音波减肥法是其中之一。据悉,超音波美容近年在日本兴起,此法对脸部美容及瘦身都有很大功效。

  以一秒跳动百万次的微小振动,碰触到皮肤时,大约10分钟之后,人体的皮下组织就会产生温暖的感觉,这种温度上升即表示细胞的物质代谢旺盛,透过温热,可以使体内多余的脂肪呈现容易分解的状态,而随着皮肤新陈代谢的进展,污垢和废物也随之而脱落,达到美容功效。

  超音波平时用来探测孕妇体内胎儿的频率为1秒300万次,而1秒跳动100万次的频率是安全的,若对准身体有瘦身功效的穴位**,效果会更加显著。这些穴位包括:中脘、合谷、三阴交、水分、水道、关元及曲池等。

  【小编点评】

  工作、学习忙个不停,没有时间减肥;不喜欢运动,不喜欢流汗,但是又想要减肥,这个时候该怎么办?小编介绍的在日本最新的减肥方法,你学会了吗?