[ 健身方法 ] 买跑步机要注意什么

买跑步机要注意什么跑步机有助于你克服惰性,补足毅力的不坚定,帮助你以设定的速度坚持跑完一定的距离。跑步是锻炼效率最高的一种运动,在短时间内让你大汗淋漓。对心脏、肺和四肢的锻炼效果尤其好。 跑步,它……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步膝盖疼怎么回事

跑步膝盖疼怎么回事膝盖的伤痛是每个跑步的人都会遇到的,跑步发力主要靠脚不是腿用力,如果只是用腿发力就容易膝盖疼。那么,跑步后膝盖疼怎么办?方法/步骤去正规医院检查下你的膝盖,看看韧带和半月板有没有……查看全文>>

[ 健身方法 ] 早晨跑步注意事项

  早晨跑步注意事项  许多人喜欢早晨起来跑步,但是你知道早晨几点起来跑步比较好?每次要跑多长时间?需要多大的运动量?速度控制在什么状态比较好?  【早晨跑步注意事项】  1.晨跑前不能吃任何食物……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步能锻炼腹肌吗

  跑步能锻炼腹肌吗  人体机能每天下午3点到4点半是最放松,状态最好的时候,这时间人体肌肉有氧呼吸能力最强,最有利于形体练习。晚上11点身体已经处于疲劳过度而神经麻木不知道困倦的程度。锻炼虽会促……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步肚子右边疼

  跑步肚子右边疼  从运动医学的角度来分析,主要有下列几种原因:  内脏适应障碍:  由于惯性作用,当人体由安静状态立即进入剧烈运动时,虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态,但呼吸循环、消化、内……查看全文>>

[ 健身方法 ] 跑步听音乐好吗

跑步听音乐好吗跑步听音乐,是许多跑友的爱好,一些mp3制造商也投其所好,制造了一些适合跑步时携带的mp3,让跑步时音乐不绝于耳,同时mp3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些mp……查看全文>>

2 3 4 5 下一页

[ 最新知识 ]NEWS

赛德阳光口腔荣获健康中国2

由人民网、健康时报主办的第十届健康中国论坛于12月29日在北京开幕,出席论坛的…… 查看全文>>

天然纤体,摆脱水桶腹,看佐

“年代改变,审美不变”,从1950年代的玛丽莲·梦露到现…… 查看全文>>

睡觉减肥法睡觉怎样减肥最快

病情分析:你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主指导意见:建议培…… 查看全文>>

路志正膏方减肥睡觉减肥法有

指导意见:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果…… 查看全文>>