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|2017-10-22 20:29白菜炖冻豆腐工艺:炖 口味:咸鲜味主料:冻豆腐(250克)白菜(300克)调料:花生油(50克)盐(6克)味精(2克)姜(2克)大葱(5克)香油(10克)类别:私家菜 骨质疏松调理 营养不良调理 青少年食谱 清热解毒调理白菜炖冻豆腐详细介绍制作工艺1.将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,切成3厘米长,2厘米宽,1厘米厚的块备用;2.白菜心洗净,切成4厘米长,1厘米宽的条,然后与豆腐块一起放入沸水锅中焯透捞出,控净水分;3.锅架上火,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味后,随即倒入鲜汤,放入白菜心、冻豆腐,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10-15分钟,待白菜心软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗上桌食用。
菜品口感白菜酥烂,豆腐软嫩,汁白鲜香,清淡可口。食用方法中餐 晚餐食谱营养冻豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。食谱相克冻豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
白菜炖冻豆腐工艺:炖 口味:咸鲜味主料:冻豆腐(250克)白菜(300克)调料:花生油(50克)盐(6克)味精(2克)姜(2克)大葱(5克)香油(10克)类别:私家菜 骨质疏松调理 营养不良调理 青少年食谱
清热解毒调理白菜炖冻豆腐详细介绍制作工艺1.将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,切成3厘米长,2厘米宽,1厘米厚的块备用;2.白菜心洗净,切成4厘米长,1厘米宽的条,然后与豆腐块一起放入沸水锅中焯透捞出,控净水分;3.锅架上火,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味后,随即倒入鲜汤,放入白菜心、冻豆腐,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10-15分钟,待白菜心软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗上桌食用。菜品口感白菜酥烂,豆腐软嫩,汁白鲜香,清淡可口。
食用方法中餐 晚餐食谱营养冻豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用;此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。
对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。食谱相克冻豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
白菜炖冻豆腐怎么做好吃?白菜炖冻豆腐的家常菜做法有哪些?为您提供了白菜炖冻豆腐的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。
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1.白菜切丝备用。2.将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,粉条用温水泡软。3.锅中放油,油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味。4.随即倒入白菜丝翻炒。5.放入粉条,冻豆腐翻炒。6.填入高汤,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10-15分钟,待白菜心软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗中。
已有147人按照晴天小超人提供的辣味白菜炖冻豆腐的做法,学会了怎么做辣味白菜炖冻豆腐。
手把手教你小白菜炖冻豆腐如何做才美味,并详细说明小白菜炖冻豆腐烹制所用佐料时间和窍门,包括小白菜炖冻豆腐营养价值和最适宜食用方法等
白菜炖冻豆腐的吃法,新鲜的豆腐经过冷冻,内部组织结构发生了变化,其形态呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。
白菜炖冻豆腐的吃法,新鲜的豆腐经过冷冻,内部组织结构发生了变化,其形态呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。
主料:冻豆腐 250克 白菜 300克调料:花生油 50克 盐 6克 味精 2克 姜 2克 大葱 5克 香油 10克 各适量白菜炖冻豆腐的做法:1.将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,切成3厘米长,2厘米宽,1厘米厚的块备用;2.白菜心洗净,切成4厘米长,1厘米宽的条,然后与豆腐块一起放入沸水锅中焯透捞出,控净水分;3.锅架上火,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味后,随即倒入鲜汤,放入白菜心、冻豆腐,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10-15分钟,待白菜心软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗上桌食用。
主料:冻豆腐 250克 白菜 300克调料:花生油 50克 盐 6克 味精 2克 姜 2克 大葱 5克 香油 10克 各适量白菜炖冻豆腐的做法:1.将冻豆腐放入凉水中化开,挤去水分,切成3厘米长,2厘米宽,1厘米厚的块备用;2.白菜心洗净,切成4厘米长,1厘米宽的条,然后与豆腐块一起放入沸水锅中焯透捞出,控净水分;3.锅架上火,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,爆出香味后,随即倒入鲜汤,放入白菜心、冻豆腐,用旺火烧开,改用小火慢慢炖10-15分钟,待白菜心软烂,加入盐、味精调好口味,淋入香油,即可盛入汤碗上桌食用。
白菜炖冻豆腐的做法,学会了怎么做白菜炖冻豆腐。查看关于白菜炖冻豆腐的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和白菜炖冻豆腐搭配。
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