吃凉拌土豆丝会胖吗?

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|2017-10-21 16:20
秋球风
|2017-10-21 16:49

病情分析:看你怎么吃,土豆本身的淀粉含量很高,但是这种淀粉人体吸收起来是比较慢的,它是比较适合肥胖的人或糖尿病人食用的食品,指导意见:一般人都认为吃土豆会胖那是因为持法错了,油炸或是做成黄油土豆泥又或是和肉一起炖,使人发胖的是油,而不是土豆本身,如果你想把土豆作为减肥食品的话,我建议你做凉拌土豆丝,就是土豆丝焯熟,用醋和辣椒丝拌一下

唔名唔份
|2017-10-21 16:48

吃土豆是可以减肥,洋葱也是可以减肥的,尤其是那种紫色的洋葱,很营养,富有丰富的维生素,一般是不会胖的,除非你是那种超爱胖的体质!有些减肥药里还有蒜素等多种微量元素。洋葱可以分解脂肪。而土豆减肥的特点:首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。而且土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素,如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

夏沫秋至
|2017-10-21 16:45

土豆丝含有淀粉,吃淀粉的话是不会长肉的,还不会饿得很快,所以一般不会发胖

yuki85
|2017-10-21 16:43

吃土豆不仅不会长胖,还会减肥 土豆减肥的特点:首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食

陶陶人
|2017-10-21 16:41

看你怎么吃,土豆本身的淀粉含量很高,但是这种淀粉人体吸收起来是比较慢的,它是比较适合肥胖的人或糖尿病人食用的食品,一般人都认为吃土豆会胖那是因为持法错了,油炸或是做成黄油土豆泥又或是和肉一起炖,使人发胖的是油,而不是土豆本身,如果你想把土豆作为减肥食品的话,我建议你做凉拌土豆丝,就是土豆丝焯熟,用醋和辣椒丝拌一下

狮子头里的绵羊
|2017-10-21 16:41

不会.我看一文章说吃土豆不胖人.你知道纤维最多的植物是什么吗?你可能会说芹菜什么的.事实上.纤维最多的植物是土豆.我在报纸上看的.所以尽管吃吧.胖不了.

COOCOOLIN
|2017-10-21 16:38

少看一些不懂的人胡吹,如果只吃土豆不吃饭什么,是不会长胖的,就是把土豆主食,你切的时候把土豆再放入水里再泡一泡,这样淀粉是可以减少一些,我是这样,晚上只吃土豆,有时候蒸土豆,有时候切丝凉拌,现在已经三天,感觉肚子有点不,但没称

新新浪
|2017-10-21 16:24

土豆是好东西,太多人都爱吃,没听说会发胖,