苦瓜榨汁喝能减肥吗?

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PClady达人:小野猪001的回答

 

苦瓜是有减肥作用的,但是单一靠饮用苦瓜汁减肥效果不会好的,减肥成功是多元素的集合,您可以试试这样做,再配合饮用苦瓜汁效果会更好。1 节食 但是节食不是不吃东西,是有规律的吃。在两个月里一定要吃早餐,早餐要吃饱,这一点很重要啊!午餐正常就可以,晚餐不要吃米面等淀粉类的精食品,可以吃蔬菜(苦瓜汁)、肉、蛋、鱼等,不要吃饱。晚餐每周必须有2顿粗粮,如玉米面 高粱米或者蒸南瓜等食品。尽量少吃油,但不是地油不进!少吃盐少饮酒!2 运动 依据经验看最好最可行的运动是做瑜伽和散步,每天散步60分钟左右即可,练习瑜伽60分钟左右即可。3 按摩 由于腹部肌肉的特殊结构和对内脏的特有保护功能,减掉腹部脂肪是瘦身的最关键也是最难的环节,所以一定要做按摩。每天睡前揉腹部30分钟,顺时针方面画圈,手部感到吃力即可。如果配合精油效果更好!

 

 

PClady达人:天平糖的回答

 

健康指导:苦瓜是有减肥作用的,但是单一靠饮用苦瓜汁减肥效果不会好的,减肥成功是多元素的集合,您可以试试运动,再配合饮用苦瓜汁效果会更好。

 

 

PClady达人:pplove123的回答

 

根据你说的情况,回答如下:1、一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分-高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜的确有减肥的功效。2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条(差不多要一斤)才可以。所以你要是想榨汁来喝的话,也不可以少于这个数量哦。3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂,不然会破坏里面的营养,也不可以用热水焯掉苦味,否则都会影响效果。4、建议夏天,把生苦瓜洗净,切成小片,薄薄的那种,然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜(依个人口味),放入冰箱,约2小时后取出,全部喝下,坚持服用,效果还是不错哦!

 

 

PClady达人:lomiei的回答

 

注意:生吃苦瓜不能减肥 来源:光明网 相关链接:科学证 明:苦瓜可以减肥 编辑同志:您

 

 

PClady达人:七级毕业生的回答

 

可能会有一定的效果的,但是建议最好考虑运动减肥.