苦瓜绿茶可以快速减肥吗?

浏览(757)

|2017-10-03 23:20
jinaw789
|2017-10-03 23:43

绿茶苦瓜都大寒,吃了不要命呀。朋友,醒醒呀!千万别像很多人一样当小白鼠!要善待自己的身体!我的姐妹试过这类减肥药就深有体会了!都后悔呀。身体变差皮肤差。还有女生连那个都不来了呢。你的目标绝对没有问题!但是减肥应该是一次轻松愉快的旅行!不是摧残不是煎熬。我以前也很胖,我咨询过老中医给我开了食疗方子,半年过去了,我已经从128斤降到106斤,而且肌肉更结实不会那么多脂肪,松松垮垮的。现在我就把我减肥的方法和你分享一下!首先说几点:(1)千万别用药物减肥!别把自己当小白鼠,它们的危害十分大,对身体器官损伤极大,这样减肥简直是摧残自己!(2)千万不要做梦想短期内迅速减肥!很多人的体质不适合过度运动,这样的危害也很大,你的身体器官接受不了这样的摧残,而且决定会反弹。(3)千万不要超出自己身体负荷地拼命运动减肥,这样可能使身体器官衰竭!危害很大。(4)千万不要节食!这样会使脾胃出毛病,全身的代谢停滞,无法排出毒素!正确的减肥方法应该是:一、三餐饮食:首先,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品.具体哪些呢?山药,薏米,芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可尽情享用.如果你属于见肉没够的那种人,也不必太过刻意限制,因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了.当气血补足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失.蔬菜水果更无禁忌,豆类,坚果当随心所欲.萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品.不要吃米,面类的主食,少吃猪肉,肥鸭,肉鸡,河鱼,禁食糖果,糕饼,冰镇寒凉食品.有些食品则因人而异,如牛奶不宜腹胀的人,螃蟹不利于胃寒的人等等.二、饥饿对策在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,因为身体此时需要的是气血,而不是糖.一般主食也是糖类的代名词,要加以小心.此时吃些补气血的桂圆,红枣,水果,牛肉,坚果等,比吃粮食对身体好得多!三、每天适量运动,适可而止,觉得很累就不要运动太久,运动完一定不能节食!相反,要多吃营养的蔬菜和肉类!这样可以补血补气,让减肥更快!四、按摩敲打记住,每天傍晚敲打腿部的胆经,这样可以排出身体代谢毒素,加快新陈代谢!对减肥大有好处!如果你的大腿粗就更要多敲!

痛爱一生
|2017-10-03 23:29

病情分析:这个具有一定的效果,不过还是建议联合减肥指导意见:减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3)多喝温热的饮料或花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。