吃黄瓜炒鸡蛋能减肥吗?

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PClady达人:mimi0608的回答

 

黄瓜炒鸡蛋具有一定的减肥效果。黄瓜的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒;降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替。减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;黄瓜炒鸡蛋制作步骤:1.将黄瓜洗净,去蒂,劈为两半,斜刀切成片;2.鸡蛋磕入碗内打散;3.炒锅放火上,加入猪油20克,热后先将蛋液倒入炒熟;4.推至锅边,加入猪油,下葱末炝锅;5.投入黄瓜片,同鸡蛋一起炒匀,烹入料酒,加少许水;6.最后放入精盐、味精、勾芡,出锅装盘即成。黄瓜炒鸡蛋的小技巧:1.可以把黄瓜去皮,减少农药的存留;2.可以根据自己的口味适当的添加辣椒,3.还可以放入胡萝卜以及蒜瓣等,使滋味更加鲜美。

 

PClady达人:喇叭仔的回答

 

只要一天摄入的热量比消耗的热量多就能瘦,炒鸡蛋有很多油的吧。除非你运动量很大。还是吃点清淡的比较好,真的不能妄想吃好吃的就可以减.黄瓜又叫胡瓜,青瓜。黄瓜可以生吃。富含钙质和维生素C,含蛋白酶。那么黄瓜炒鸡蛋能减肥吗?黄瓜能减肥。

 

 

PClady达人:uiuiui005的回答

 

您好:黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天,每天2个鸡蛋,3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。从热量上考虑,2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢复正常饮食,体重反弹也是必然的。

 

PClady达人:凤凰奶糊的回答

 

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。