睡眠不好如何调理吃什么药能改善?

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|2017-09-14 15:02
最爱你了
|2017-09-14 15:32

问题分析:你好,睡眠不好多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,意见建议:注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚

cgripwq找乐子
|2017-09-14 15:22

失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

油油花
|2017-09-14 15:13

你好,睡眠质量不好,入睡难、长期失眠的话建议你睡前泡一杯百合枣仁茶来喝,专门帮助改善失眠的,效果非常好,没有副作用。

Lavina3
|2017-09-14 15:10

问题分析:你好睡眠不好原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议:改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

椰子奶
|2017-09-14 15:09

睡眠不好我年轻时就睡眠不怎么好、现在经常失眠、晚上睡迟了就一夜失眠。换了环境也是。我现在已经好多天都没深睡过了。