睡眠不好如何调理 中药有效果吗?

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PClady达人:大麦太的回答

 

你好,睡眠质量不好,入睡难、长期失眠的话建议你睡前泡一杯百合枣仁茶来喝,专门帮助改善失眠的,效果非常好,没有副作用。

 

 

PClady达人:冰点角度的回答

 

你好,睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主,可以选择朱砂安神丸,珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

 

 

PClady达人:新光光的回答

 

失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

 

 

PClady达人:tinyBABY的回答

 

对女性来说,四物汤是最好的滋补品了:【组成】当归(10克)川芎(8克)白芍(12克)熟地(12克)【功用】补血调血。【用法】现代服法:作汤剂,水煎服。一剂煎三次,早、午、晚空腹时服。【禁忌】斟酌。

 

PClady达人:雪球冰冰的回答

 

病情分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。