黑豆黑米黑芝麻核桃粥有什么效果?

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|2017-06-21 08:23
别笑我太无知
|2017-06-21 08:44

黑米核桃粥的做法1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。3.这时,将冷冻里的黑豆拿出,水开了以后放黑豆,然后转小火煮到粥烂。

weiweiyiyi001
|2017-06-21 08:39

问题分析:你好,黑米、黑芝麻、黑豆核桃具有补肾养脑、生发乌发的功效;红糖、大枣桂圆、红米可补血;莲子养心;芡实补肾收敛;枸杞滋补肝肾明目;薏米健脾渗湿;红小豆健脾利水。意见建议:可以在一起配合熬粥喝,1周2-3次即可,起到补血、滋补肝肾、明目、生发乌发的功效。注意服用期间忌食生冷、辛辣油腻食物。

新光光
|2017-06-21 08:27

1、黑豆属于大豆类,营养丰富,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养物质;2、黑米是一种药食兼用的大米,属于糯米类。营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素;3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富,含有大量的脂肪、蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分;4、核桃主要是补血补脑。煮粥的方法1.将黑豆、黑米洗干净,然后用清水浸泡4~5个小时;2.然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻,核桃一起放入砂锅中,加入适量清水;3.然后开大火煮开,再调至小火煲,煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底,防止黑米、黑豆粘锅;4.然后煲至黏稠状态,放入适量红糖,调至大火1~2分钟,将红糖搅拌均匀即可食用。

富尔鼻比
|2017-06-21 08:24

主料黑豆20克,黑米20克,黑芝麻10克,核桃三四颗,花生20克,玉米20克辅料冰糖20克做法1、将所有材料洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开2、待米粒熟软后加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。