芝麻核桃黑豆粥配方有哪些?

浏览(2913)

|2017-06-19 16:56
大PPX2
|2017-06-19 17:18

黑米核桃粥的做法1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。3.这时,将冷冻里的黑豆拿出,水开了以后放黑豆,然后转小火煮到粥烂。

三毛记
|2017-06-19 17:06

主料黑豆一小把 黑米一小把黑芝麻一小撮 核桃三四颗花生一小把 玉米渣一小撮冰糖自己口感而定补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥的做法步骤1.食材2.前一晚开始浸泡3.放入炖盅,设置四个小时4.四个小时,翻滚吧!5.本来炖给家中二老的,没想到孩子也爱吃!看来是老少皆宜的好东西了!

简单的哎
|2017-06-19 17:06

1、黑豆属于大豆类,营养丰富,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养物质;2、黑米是一种药食兼用的大米,属于糯米类。营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素;3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富,含有大量的脂肪、蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分;4、核桃主要是补血补脑。煮粥的方法1.将黑豆、黑米洗干净,然后用清水浸泡4~5个小时;2.然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻,核桃一起放入砂锅中,加入适量清水;3.然后开大火煮开,再调至小火煲,煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底,防止黑米、黑豆粘锅;4.然后煲至黏稠状态,放入适量红糖,调至大火1~2分钟,将红糖搅拌均匀即可食用。

疯人痴胶花
|2017-06-19 17:04

黑芝麻,黑米,黑豆,薏米,花生米各一把熬粥喝,黑芝麻可以少一点,早上晚上都可以,我是早上喝的,吃了两个月,新长出的头发发根确实变黑了。