女性健康的生活方式有哪些?

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PClady达人:板凳1的回答

 

问题分析:你好朋友,当然是多吃蔬菜和水果了对皮肤好又健康意见建议:不要吃辛辣食物对皮肤不好,还有就是睡眠有规律,保持好充足的睡眠。

 

 

PClady达人:眸晕心静的回答

 

这要看您的个人情况。青春期主要补维生素.早上早起,喝牛奶,吃水果,面包(淀粉类)可以的话再吃一些肉类(蛋白质类,以保证新陈代谢)或者蔬菜(主要是补充食物纤维)。平日里要进行非剧烈运动(怕练出肌肉,主要是像慢跑,呼拉圈等)。天气不冷时要多洗手(可以保持清洁,使肌肤更水嫩)。并且少吃油腻食物(这非常重要),可以的话每日吃一个苹果(苹果被称为水果之王,营养极均衡)。无论春夏秋冬每日都要喝800~1200ML水来保持体内细胞代谢,所谓的从根本上护理肤质就是多喝水(要少量多次的喝,以减少肾的负担)。最好别用化妆品,那里面的激素可能会使青春期的代谢产生变化。成年后吃一些维生素C的东西,比如象西红柿葡萄橙子等,不紧能抗氧化(既抗衰老),还能去斑。多吃各种疏果还有海带等海产可以美白肌肤。最后强调阳光和水是非常重要的外在因素.祝你健康生活每一天!

 

 

PClady达人:xm小咪的回答

 

您好,只要是按说明书上说的用药一般是不会受孕的,您月经推迟没有看来的原因有可能是您吃避孕药的缘故因为避孕药会引起月经紊乱的.

 

 

PClady达人:前度爱的回答

 

舒缓的心态,适合自己的饮食习惯,充足的睡眠