跑步减肥方法

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|2014-11-28 11:14
护你一世又有何妨
|2014-11-28 11:44

慢跑,大约每分钟150米的速度,开始可以自己掐表掌握

每天的跑步时间45-60分钟最佳,大约3个月左右能完成