[ 健身方法 ] 减肥经历和成功方法

  许多女人怀孕后,体重都会猛增,国外减肥达人Katie Russell也是如此,生完孩子后体重一下飙升到了209斤。不过,在她坚持不懈的努力减肥下,两年的时间里,体重已经成功减下了85斤哦!一……查看全文>>

[ 健身方法 ] 哺乳期减肥成功方法

  很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反,哺乳有利于减肥。在孕期,正常体重的母体会储存几公斤的脂肪,以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲,其实无需储存这些脂肪,因为妈妈身上的肥肉都是可以动员……查看全文>>

[ 健身方法 ] 过午不食成功减肥方法

  过午不食这个方法短期短期见效快,基本上1个月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次,所消耗的热量都是吃进来的东西,而身体内部已经……查看全文>>

[ 健身方法 ] 37岁女人成功减肥方法

  看起来青春靓丽的林心如其实已经37岁了,大家是否对她的身材都羡慕不已呢?当然好的身材总有一套最佳减肥方法。下面就一起来看看她是如何保持苗条身材的吧!   矿泉水瓶当哑铃   在林心如非常喜……查看全文>>

[ 健身方法 ] 给小腿肚减肥方法

  瘦小腿最有效的方法?每一个MM都想拥有一双修长纤美的大长腿,而当今社会很多的白领女性由于工作繁忙压力大,运动少,小腿自然就会变粗。粗壮的小腿让爱美的你很是烦恼,可是为什么我们总是无法甩掉小腿上……查看全文>>

[ 健身方法 ] 减肥方法减大腿和小腿

  夏天来了,又到了MM们秀出身材的好时机,身体中最容易发胖的就是下半身,下面带来超实用的减肥方法小妙招,教你如何瘦腿和瘦肚子,一起来学学吧!   1、仰卧起坐   仰卧起坐是很有效的瘦肚子运……查看全文>>

[ 健身方法 ] 小腿减肥最快的方法

  减小腿最有效的方法是先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的步骤,是要打松结实的小腿肉肉   打松结实的小腿肌肉   平日可坐在地上,将一只脚抬……查看全文>>

[ 健身方法 ] 按摩小腿肚减肥方法

  夏日是短裙短裤的天下,你的腿部准备好了吗?今日我就来教你各种瘦小腿按摩手法,掌握简单的按摩手法,修炼出纤纤玉腿,不再受萝卜腿噩梦困扰。   小腿按摩前先做个脚趾伸展操小腿按摩前先做个脚趾伸展……查看全文>>

[ 健身方法 ] 大小腿减肥最有效方法

  或许你会发现,大多数拥有迷人身材的女性无一不拥有纤细修长的小腿。无论穿中裙或是短裤,那一截曝光的小腿曲线都能让人怦然心动。你也想成为美腿一族?赶紧看看以下让你粗腿马上变细的瘦腿秘方吧。   ……查看全文>>

[ 健身方法 ] 肌肉型小腿减肥方法

  很多人都有萝卜腿的情况,但是如何针对肌肉型小腿来减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥方法,专门针对肌肉型小腿来达到瘦腿的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。   Q:是什么原因造成小腿变的……查看全文>>

[ 健身方法 ] 脂肪型小腿减肥方法

  什么是脂肪型粗腿呢?顾名思义,就是腿上的肉肉多数是脂肪组成,这样的腿其实是很容易减的。下面就给大家介绍几招攻克脂肪型粗腿的妙招,想要瘦腿的MM不可不看哦。   攻克脂肪型粗腿妙招一、中药调节……查看全文>>

[ 健身方法 ] 冬季减肥最快的方法

  寒冷的冬季又到了,是不是觉得可以开始把自己藏在大衣里就不需要减肥呢?当然不是啦,胖胖的穿起大衣更是臃肿无比哦。   1. 多吃高水分含量的食物   高水分含量的食物包括汤(80%-95%水……查看全文>>

[ 健身方法 ] 冬季最佳减肥方法

  寒冷的冬季使人们停止了许多户外运动,许多人都发现自己在不知不觉中胖了不少,这可是爱美女士们所不能容忍的,赶快钻进火热的健身房,一起体验一下当前最热门的四种瘦身运动吧!   一、动感单车  ……查看全文>>

[ 健身方法 ] 人减肥方法

  拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。9大减肥方法能帮助你加快体内多余脂肪的燃烧,有助快速减肥。   夏天,拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。9大减肥方法能帮助你……查看全文>>

[ 健身方法 ] 速效减肥运动方法

  减肥是一个女性的头等大事,拥有纤细的身材,才能有更高的回头率。造成得胖的原因有很多,比如缺乏运动,过量的暴饮暴食,肥胖不可怕,可怕的你没有一颗坚定减肥的心。那么我们该如何减肥呢?下面小编给大家……查看全文>>

[ 健身方法 ] 20天速效减肥方法

  减肥如今已成为人们的饭后热门话题,如何才能20天快速减肥是女性朋友们最想知道的?今天小编就来为大家一一揭晓。   1、餐前喝一杯水,尤其是聚餐或到饭店吃饭。   因为在那儿你很容易受到脂肪……查看全文>>

[ 健身方法 ] 速效减肥方法大全

  减肥对于爱美女性来说是毕生的功课,减下来了还要keep住身材,所以选对减肥方法就很重要了。最有效的减肥方法是能健康减重又不反弹的,一般的快速减肥方法都以节食为基本手段,虽然暂时达到了快速减肥的……查看全文>>

[ 健身方法 ] 一周速效减肥方法

  “一周快速减肥法”,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,……查看全文>>

[ 健身方法 ] 自然减肥方法小妙招

  据调查数据显示,每年大概有百分之八十左右的女性为了减肥而花钱,但是取得效果的却很少。大部分女性即使花钱了也不一定能瘦,这也给很多女性产生一种误解:肥是如何也减不了的了。那么,真的如此吗?当然不……查看全文>>

[ 健身方法 ] 自然减肥方法不吃药

  最大瘦身问题就是不运动,吃药减肥又怕反弹,下面达人推荐懒人自然减肥方法最快的秘籍,不吃药不运动坐着照样瘦!   懒人为什么容易胖?   现在很多上班族都很懒,中午一般是在外面吃,在外面吃为……查看全文>>

[ 最新知识 ]NEWS

天然纤体,摆脱水桶腹,看佐

“年代改变,审美不变”,从1950年代的玛丽莲·梦露到现…… 查看全文>>

睡觉减肥法睡觉怎样减肥最快

病情分析:你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主指导意见:建议培…… 查看全文>>

路志正膏方减肥睡觉减肥法有

指导意见:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果…… 查看全文>>

睡觉减肥法睡得越多吃得越少

光注意吃是不行的,如果你有时间的话建议你呢做一些运动,这样对减肥是非常有帮助的。每天做上…… 查看全文>>