吃什么东西美白皮肤

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|2017-05-24 21:19
芝麻街的红
|2017-05-24 21:49

你好,想美白皮肤,饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果,特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等,大量的维生素C能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。

静静羽儿
|2017-05-24 21:40

对于皮肤变白的方法首先要注意防晒,不能经常暴露在阳光下,指导意见:可以口服维生素e和维c,可以起到一定的增白作用,也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。黑豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。黑豆对女性来说有美容养颜的功效,黑豆含有丰富的维生素其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高7倍,而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

安安小
|2017-05-24 21:24

vc含量高的水果有帮助,比如枣,猕猴桃等。少吃萝卜,芹菜,香菜这些感光的蔬菜。