冬季减肥的最佳方法
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|2017-05-20 07:51
每天爱你多一些
|2017-05-20 08:21
希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌-⒏斤⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎-⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋-⒍斤祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
远方di他
|2017-05-20 08:15
建议：对于冬季减肥的最好办法一定要重视，你提到的冬季减肥的最好办法为你解答如下.病情分析：你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。指导意见：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
小肥麦麦
|2017-05-20 08:15
对于冬季减肥最佳方法 的问题你一定要重视，你提到冬季减肥最佳方法 为你解答如下。减肥饥饿的时候吃个苹果而不是糖果。避免进食甜食、糖果、肉汤、肥肉、油炸食品等高热量的食物，这些食物虽然适口但不宜产生饱腹感，容易吃过量而导致肥胖。
oery12
|2017-05-20 08:14
冬季减肥的最佳方法，冬天应该怎么减肥：一、种是减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等二、要合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反而可以降低体重。专家推出的“减肥食谱”，即油脂类食物（如肉类、奶油等）与蔬菜、豆类配餐，也可以收到减肥之效。三、是增加运动量，建立体育锻炼制度。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要。另外可以试试现在非常流行的酵素减肥法，健康又科学，酵素减肥的原理：1、酵素分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解（同时还能分解血管壁内、肝内脂肪沉积而防治血管硬化与脂肪肝，防治“三高”）达到减肥的效果；2、酵素促进新陈代谢并有效调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖3、酵素断食法运用了热量进少耗多的科学减肥原则，是目前为止最安全有效的减肥方法。最好的酵素，纯天然酵素，佰纳吉sod螯合酵素原液
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