年末熬夜加班赶工作?当心神经衰弱!

浏览(2605)

|2017-05-19 21:05
Jason
|2017-05-19 21:25

  眼见2016年剩下没几天了,多少人又开始了一年一度的熬夜加班赶工作时期,大街小巷又增加了一批“国宝”。然而,熬夜加班带来的后果却不止黑眼圈这么简单,身体的各个部位都在**。

  首先向你提出**的必定是心灵之窗——眼睛。熬夜会熬出熊猫眼,长时间超负荷地用眼,也会让你的眼睛疼痛、干涩,甚至患上干眼症。此外,眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。如果这些症状都吓不倒你,那么我还要告诉你,长期熬夜会造成过度劳累,继而可能会引发中心视网膜炎,导致视力骤降,届时你只能戴着一副“酒瓶底”出门,试问高度近视的你如何更快更好地发现身边的美好呢?

  除了眼睛,如果你长期熬夜加班,相信血压也会提出**。血压的原话是这样的:长期睡眠不足是影响我长高的一个重要因素,也会促使你们患上各种突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的还有可能会猝死,你们真的不害怕吗?

1

  第三个会**的相信是周公。虽然周公不是身体的一部分,但他是证明你睡得好、睡得香的代表性人物。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋,这样人类一天的工作才能正常完成。而一旦熬夜,交感神经变成在夜晚兴奋,第二天白天难以充分兴奋,会使人没有精神、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等症状。久而久之,神经衰弱、失眠等问题也接踵而来。

  胃肠也是**分子中的一员。熬夜加班族都有吃夜宵的习惯,然而夜晚饱腹睡觉,会导致胃液大量分泌,造成**,长期以往,胃溃疡、胃肠炎等胃肠疾病就会不请自来。

  身体各部位的**都句句在理,如何当个好主人,让它们健健康康地,就得看你会不会做了。

2

  眼睛方面:我们应该在用眼期间选择远眺、做眼保健操等方式,每隔1小时休息15分钟。同时饮用具有清肝明目、清热解毒功效的白云山星群夏桑菊颗粒。

  血压方面:不管是高血压患者还是有高血压倾向人群,又或者是健康人群,都应记住四个字:避免熬夜!只有避免熬夜才能避免高血压。

  睡眠方面:保持规律的生活起居,养成劳逸结合的好习惯,如此有利于交感神经正常调节,使生物钟正常运转。如果有长期熬夜习惯的人群,作息调整好后依然无法安睡,建议可以服用白云山星群安神补脑液。其主要成分含磷脂类、胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成分。服用后可通过生精补髓、振奋神经达到补充脑力、增强记忆、健脑安神的目的。

  胃肠方面:如果实在避免不了熬夜加班,吃夜宵则只吃7分饱即可,让胃肠有“空虚感”,才不会使得夜宵停滞在胃口。

  最后再次提醒各位,即使年末要赶各种年终工作,也一定要注意让身体得到充分的休息,劳逸结合才是最好的工作方法。