雪莲果的功效

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|2014-11-14 10:14
雄哥宇
|2014-11-14 10:19

  雪莲果的功效

  雪莲果是很常见的水果,保存时间也很长,放很长时间也是可以继续食用的,雪莲果究竟有哪些功效呢?现在就告诉大家。

  首先,雪莲果里有很多的氨基酸和矿物质,能够帮助降低人体的血糖。并且可以清理人体的血液。很适合糖尿病人服用。对降低血糖的效果很好的哦。把它作为水果直接吃就可以了。

  其次,雪莲透明。里头含有多种的纤维物质,这些纤维物质可以帮助肠道进行蠕动,从而达到消化食物的作用。并且雪莲果作为一种水果,很适合消化不好的小孩子食用哦、

  最后,告诉大家的是雪莲果具有清火消毒的作用。对于身体长疮的话可以用雪莲果来解决。只要把雪莲果涂在长疮的地方就可以了。很快长疮的伤口就会好的。

  国际马铃薯中心的资料表明,雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高 ,能促进有益微生物的生长。

  雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病人及减肥者食用。

  【小编点评】

  雪莲果不能和鸡蛋牛奶等很高蛋白质的食物一起食用,不然很容易就会腹泻的哦。