黄智敏：“失恋”引发的心智搜索

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|2017-05-02 22:10

蓝色牛仔裤

|2017-05-02 22:12

你的恋人提出了分手。当你的恋人最后一次走出你家门的那一刻，你的心智就开始运作——注意你此刻的感受，你就会知道，你的心智已经创造出以下的“现实”：我被抛弃了／现在我又形单影只了／这真是太糟糕了／没有对方，我活不下去了／我再也不可能幸福了／这样结束对我是不公平的／我受到了伤害，我永远也不会原谅他……

这时，你的心智搜索引擎开始搜索所有过去的资料。它分析你生活中过去所有感到被冷落被抛弃、被遗弃的时刻。它从以前的经验中（包括你妈把你留在家里，你不知道她什么时候才会回来）找出所有资料，包括带有评判性的过去资料和实际的过去资料，并对信息加以比较。

受到心智搜索引擎的驱动，你的心智最关注的是负面的、带有评判性的过去资料，这些资料会排在搜索结果的最前面。因为这种资料正是你的“自我”，即此时此地正在运作的心智所不希望再次体验的。你的心智总是会把主要注意力放在过去“坏的”资料上而极少会关注过去“好的”资料，因为这就是心智的工作。

我们的心智开始聚焦于搜索“被忽视”“被遗弃”“孤独”“可怜”“悲惨”这一类的关键词，于是就真的会搜索出一大堆证据，证明自己从来就是如此悲惨，如此可怜，从而得出“无一个人真正爱自己”的结论，于是情绪崩溃，一发不可收拾。

他/她离开了=我失去了他/她=我再也不能爱别人=我没爱=我将悲惨地孤独终老=人生没有任何意思=我要去死了。

心智运作上述的等式，只需要不到几秒种的时间，不用经过严谨推敲和理性分析，我们多数人很愿意相信自己的感觉！

越想越真，越想越害怕！

我们就这样被自己想象出来的恐惧击倒了！当我们觉得恐惧的时候，就越以为这是现实，于是就会想出很多“办法”，做出很多不可思议的行为来让自己免于遭受这么悲惨的下场，却从来没有检视一下自己的心智搜索引擎提供的“证据”是否是真实的，自己的搜索关键词设置是否长期是负面的（如我不好，无人理我，利用我等等）。

不是你的错，是搜索引擎的错；不是不会爱，搜不出爱！

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