800米跑步穿什么鞋

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|2017-03-06 00:05
【半夏半晴半流°】
|2017-03-06 00:32

  穿跑鞋 在塑胶跑道上 穿规则规定的跑鞋,在土场地上如果你是一名水平还可以的运动员成绩在2分20以内还要穿跑鞋,但是如果你的成绩不怎么好,可以考虑下穿轻便的运动慢跑鞋就行!

【流不语夏浅殇】
|2017-03-06 00:26

  专业运动员(参加过运动队训练)应该穿短钉的跑鞋。

【流易逝℡】
|2017-03-06 00:25

  轻便的跑步鞋 羽毛球鞋 都可以 不需要买钉子鞋 价格又实惠 反正不要穿篮球鞋这种 高帮运动鞋

【流渲染了谁的笑颜】
|2017-03-06 00:23

  其实穿什么鞋子真的作用不大的,只要你认真练了,相信自己,板鞋一样跑第一。真的要说的话,个人比较赞同跑鞋,看你经济状况了。

【锦实华,转身不离曾经】
|2017-03-06 00:20

  用短钉的钉鞋(一般都配有两种尺寸的钉子,长钉是短跑100米,200米用的),因为短跑爆发力猛,长钉可以更好的产生抓地力。而1500属于中长跑,要求速度和耐力,用短钉就可以了。跑步的正规方法是脚跟先落地,然后到脚掌爬地,小腿前蹬,大腿蹬地下蹬。如果是脚掌先落地,会产生相反的阻力,而且步幅也不能拉开。步幅是很关键的,专业的短跑运动员,从零开始加速,达到最高速的途中跑时,步幅可以达到每步2.6米到3米多,(这跟身高和大腿韧带的柔韧性不同而各异)还有就是频率了。频率越快当然速度也就越快,这就靠训练练出来了。练习步幅的方法,在110米长的跑道上,在40米处开始用显眼的标记,做每好2.3米到2.5米左右的步幅格记号(按自己身高更改)。先专门去跑这些步幅格,拉大自己的步幅,当然这要跟压腿结合练习。跑1500米战术技巧,先尾随跑,匀速保持在第2 到第4(当然要体力能跟上才行),等到还有300米到200米开始提速,150米全力冲刺。(说得容易,做起来不是专项体育生都很难做到)。呼吸方法刚开始练,5步一吸,10步或15步一呼。慢慢练习加大间隔。可以有效地提高肺活量。当然还有很多练习方法不能一一讲述。

【流易逝】
|2017-03-06 00:19

  800米适用于平时跑步用的鞋,因为路程有点长,而且必须脚尖着地,钉子鞋前面硬,本来冲刺出脚有力,会疼,影响跑步的速度,有可能还会影响到脚上发出来的疼痛让你放慢速度来调整的.

  1500米用平时跑步用的鞋,因为路程长.

【流易逝】
|2017-03-06 00:15

  nike需要根据水平使用,因为nike的韧性和弹性很强,容易导致冲刺过猛,失去平衡,

  去工厂店可以试走,但是肯定无法试跑,所以很难根据水平进行挑选,

  个人推荐使用:nike free 5.0系列的跑步鞋,功能全面,不同水平的选手均可适应,

  新百伦鞋底偏硬,鞋底科技含量低,平时穿着玩还可以,跑步就算了吧,

  打死不买阿迪鞋,这是我多年被坑的经验,

  美津浓没穿过,不评价!建议:普通李宁网面鞋就可以,正常发挥没问题,跑多快不重要,别摔倒才是硬道理。

【时光流,愿能永不离】
|2017-03-06 00:09

  跑步尤其是长跑穿适合的鞋子是很重要的

  解答:不知道你平时跑不跑步,如果你是学校的运动员,经常穿钉鞋,你可以穿钉鞋跑

  如果你不是校运动员,平时也不怎么跑步的,你就穿一般的跑步鞋就可以了,网面那种,鞋子合适舒服就行,关键还是你的体能心态和发挥

  推荐几个品牌:耐克 李宁 阿迪达斯,

【ˇ素锦流//*】
|2017-03-06 00:06

  NIKE的气垫鞋是将惰性气体注入高分子材料的气囊内,在受到冲击时,气体被压缩,延长了脚的受力时间,从而减小脚部受力的大小。气垫鞋比较适合户外运动和打篮球并不适合跑步,像PEAK的篮球鞋一般比较笨重的,我认为篮球鞋一般都不适合用于跑步这种纯速度竞争的运动,毕竟打篮球还要考虑到其他的东西(比如对抗中的稳定性 变向的稳定性等等)所以相对跑步鞋会比较厚实(不知道adidas最近推出只有9.8盎司的篮球鞋Rose代言的那款会有什么不同)说道这我想你当然知道我推荐你的是哪双了,跑步鞋的减震性跑、稳定性、运动控制性在跑步运动中是其他鞋子无法超越的 不然它为什么叫跑步鞋是吧。另外anta这个品牌做的应该还是比较专业的(至少相对PEAK等,我喜欢NEWBALANCE的跑步鞋)最后祝你跑个好成绩。

【小暖小昧小青春℡】
|2017-03-06 00:05

  800m是中长跑,一般短跑穿长钉,能够更有力的扒地,长跑呢则可以穿短钉的鞋

  子,避免脚部扭伤,同时场订冠秆攉飞圭时氦江也能提供一定的扒地力。穿钉鞋的场合一般是塑胶跑道

  和煤渣跑道。如果是在水泥地面上跑,建议穿跑步鞋,或者下面有胶钉的足球

  鞋。