郑多燕瘦脸操

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|2016-11-20 21:56
痴货
|2016-11-20 22:01

   大脸和胖脸都是爱美女生最讨厌的,想要蜕变完美鹅蛋脸,下面和大家分享郑多燕瘦脸操,帮你塑造完美脸型。

  Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。

  step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

  Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按,能有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

  Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

  Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸颊最高点拉直线按摩,力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上,能消除大腮帮的肥肉,改善肌肉形状。

  Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

  Step8:舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。

  注意:所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。

  除了做这套瘦脸操,再配合这三道瘦脸食谱,成功蜕变完美鹅蛋脸哦:

  1、胡萝卜苹果汁

  方法:首先将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

  苹果和胡萝卜营养丰富,富含维生素,可以刺激皮肤的新陈代谢,对美容瘦脸有很大的帮助。

  2、柠檬蜂蜜水

  方法:首先将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

  柠檬本身在美容方面也有很好的效果,再加上蜂蜜水的搭配,不但能使皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就瘦下来了。

  3、木瓜牛奶

  方法:将半个木瓜去籽,切成小块,之后加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。

  木瓜有非常好的去脂功效,而牛奶含有大量能加快脂肪燃的物质,瘦脸又护肤。

  学会这套瘦脸操,再搭配郑多燕的瘦脸食谱,完美脸型轻松打造,快来试试哦。