刮痧瘦腿的真实经历

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  对于胖妹来说,难减的莫过于水桶粗腰和大象腿了。如今,瘦腿方法千奇百怪,刮痧瘦腿就是其中一个,因为刮痧瘦腿法效果很理想,近来一直受到大家的追捧,但是想要成功瘦腿,刮痧期间还需注意以下8个小细节!

  (1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)

  (2)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

  (3)刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。

  (4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,是洗完澡刮痧之后就睡觉

  (5)每天一次就可以了

  (6)如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)

  (7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮

  (8)来月经的前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓饮食上要注意什么:

  如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。