推荐瘦腿精油

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|2016-10-17 23:34
長吥夶
|2016-10-17 23:48

  瘦身是永不过时的话题,而拥有一副美腿也是每个女孩都希望的。今天就教你使用精油瘦腿哦!

  精油的功能:瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的,它的功效是帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。

  这里用到的是ivii艾薇家的瘦腿精油。

  滴10滴左右在手心里。两手用力搓,直到手心微微发热。

  搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。

  由下往上的按摩方式,轻轻将精油推开。

  按摩的方式:“拍、锤、捏、敲、拧”注意的是力度一定要够。

  利用手掌的力量用指腹以按压的方式,由下至上的按压,当腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌肤略微发红。

  利用手臂的力量将食指的关节对准脚踝,从腿部两侧开支轻轻的按压。

  按压时,感觉腿部有略微的疼痛感即可。

  重点穴位

  穴位的按摩更有利于精油的吸收。

  伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟委中承山。

  穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。

  找准穴位,按住5-8秒,然后松开2-3秒,重复5-10次。

  (一般用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)

  接下来这一步灰常重要哦,是效果的体现,按摩后用保鲜膜包裹,

  热热的肌肤将热量升温,出汗是平时的一倍哦,减肥看的见。

  其实这是瘦腿的一部分,是给自己一个心里的满足感,把体内多余的水分排出。

  MM还是需要坚持!!

  经过按摩后的小腿会感觉到明显的紧实,松夸夸的肉肉一点一点的在微妙的变动。