肩颈部按摩手法图解
浏览（11405）
|2016-07-25 23:03
涐就s绝版
|2016-07-25 23:16
肩颈部不适已经成为现代人的通病，购买**器在家里**或者去**院请别人帮忙**都是常见的行为。但是临床上却出现过因为使用**椅**颈部，导致中风的案例。颈部是我们人体的一个非常重要的部位，同时颈部的结构非常复杂，一不小心就会让**变化伤害自己的行为了。
颈部有许多从颈椎通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的动脉血管叫做“颈内动脉”，脑组织中的大部分血液都是由其供应的。如果患有高血压、高血脂等血管病变，颈内动脉也会存在动脉粥样化或者钙化的问题。这种情况下，随便的**颈部就会造成硬化斑块脱落，然后随着血液进入到颅内，堵塞颅内血管，引发中风问题。
因此专家建议50岁以上的中老年人，特别是本身就患有高血压、高血脂、高血糖问题、以及抽烟、肥胖的人都应该定期到医院检查颈动脉，确认自己的颈动脉状况。如果有颈动脉狭窄问题不要随便**颈部。
颈部不适，如何**颈部好呢?
颈部不适，千万不能剧烈的活动颈部，更不要注意少坐猛烈甩头的工作，正确的颈部运动应该是将头部分别缓慢的向前、后、左、右四个方向倾扬，然后缓慢的转头，先顺时针，然后换成逆时针重复一次动作。
或者采取**的姿势，轻闭口目，头部稍微向前倾，先用右手掌五指合拢到后劲位置，大鱼际紧贴大椎穴位置，用力顺时针方向旋转**25次，然后换成左手采取逆时针方向**25次，交替**2~3次。
然后用右手掌五指合拢从颈后至左侧颈部肌肉处**20~30次，然后换左手**右侧颈肌20~30次。最后一步推揉颈肌，用双手掌根至后颈同侧颈肌位置，从颈椎处**至后脑的位置，用两拇指和鱼际着力，一上一下，反复**30~50次。
TOP问题
TAG推荐