颈部按摩手法图解

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|2016-07-24 22:16

蹲个马桶也能穿越

|2016-07-24 22:42

　　电视里经常会看见儿时喜欢的明星，你会发现有些明星你看她的脸是好像只有20岁，但是你再看她的脖子就是50岁了，这种反差给人很不舒适的感觉，所以颈部保养时很重要的，这些年颈部保养一直被女性所提倡，但真正有人去实行坚持的确很少。

　　颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部**手法轻轻松松做到颈部保养。

　　步骤一

　　缓解颈部紧张感并涂抹**霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

　　步骤二

　　**后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

　　颈部**手法

　　步骤三

　　空心拳**。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行**。**的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

　　步骤四

　　手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚**。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

　　泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好**，可达到事半功倍的效果。

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