生气后胃痛的缓解方法

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|2016-02-24 22:49
女人其实你很美
|2016-02-24 22:56

  身体上的疾病可以吃药来治疗,如果是心理方面的问题就要靠疏导。看到书上面说能控制好自己的情绪的人才是真正强大的人。小编也是非常的苦恼,因为在控制情绪方面是真正的弱者。因为不知道别人那句话或者哪个眼神就能触动我,我就会莫名的发疯,当然这种发疯不是一定要发泄出来去折磨别人,有时只是默默的折磨着自己。呵呵,自虐型的吧。根据世界心理卫生组织统计,大约有70%以上有心理障碍的人,其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”。研究结果表明:你的坏情绪能引起身体很多种的不适,比如胃疼腹泻。干吗要自己伤害自己呢,今天小编就来和大家一起聊聊生气时胃痛怎么办?为什么坏情绪能引起胃疼腹泻?

  第一名:内分泌系统

  情绪常见的替罪羊还有内分泌系统,尤其是性腺和肾上腺。比如失恋后长了满脸青春痘,天天玩命加班弄得月经失调,都是因为性激素分泌出了问题。主管“精气神”的肾上腺也没法幸免于难。当人遇到突如其来的**时,受了惊吓的情绪会立刻“通知”肾上腺大量分泌肾上腺素,久而久之它就养成了亢奋的分泌水平,最终引发疾病。当你近期常常失眠,焦虑,无名发火的时候,先来调节一下你的情绪吧。

  第二名:消化系统

  在所有心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡。这是因为,面对强大的工作压力,你的胃会变得敏感脆弱。所以,很多人一遇到突发事件、人际关系紧张、工作压力大等情况,就会胃疼或腹泻、吃不下饭。知道自己的胃肠不好的朋友们,最好备一些奘灵水苏糖,水苏糖是可以胃肠同调的,对修复消化道的炎症和溃疡面有不错的效果。

  那么,如何避免坏情绪攻击身体器官呢?觉得情绪快要失控时,不妨让一切来个“瞬间暂停”,去趟洗手间,到走廊里溜达一会儿,或做做深呼吸,让空气缓缓进入身体,使心情随之平静。

  如果情绪累积到一定程度,无法处理或面对,不妨准备一个笔记本,随时把情绪写下来。另外,凡事不可追求尽善尽美,常给自己留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家。遭遇压力时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。