产后多久可以减肥
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|2015-12-26 11:05
醉花荫下
|2015-12-26 11:33
这估计是每位妈咪们都很关心的事情吧，因为每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。那么产后到底多久可以进行减肥行动了呢?下面就跟着私房话小编来了解一下吧!
，首先要先得到医生的许可才可以开始。如果是顺产的话，大多数新妈妈在生完宝宝两三个月就可以进行减肥运动了，但是如果是剖腹产的话，则要在三个月之后才能开始减肥。而且这是针对一般体质的女性
，如果身体比较虚弱，则要延长时间，或者咨询医生后再做决定。
一般来说妈妈产后减肥三个月，也就是说，最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合。但对于产后新妈妈来说，一般尽量控制宝宝的母乳时间，保持在八个月左右，八个月到一岁左右就要实行断奶了。孩子断奶的话，新妈咪就可以用一些常规的产后减肥方法来使自己身材恢复到产前的曼妙身型!
生完孩子后，新妈妈要注意身体的恢复，在饮食上也要注意均衡多样，只有在能承受中小等强度的运动后才能开始进行减肥运动。新妈妈的产后减肥可以通过适当的运动或者减少热量的摄取来进行减肥，但如果想快点瘦下来，吃减肥产品的话，最好是在孩子断奶之后。这样对孩子的健康也比较有保障。
产后你要有耐心的等待，不要急着把身上的肥肉减掉，那样很伤身体的，而且对在吃奶的孩子也很不好。假设你孕期的身体是个不断膨胀的气球，宝宝出生后，这个气球不是一下子就能被放空，而是一点点地漏气，直到最后完全恢复。你的小腹花了9个月的时间慢慢地长大，那么要恢复到孕前紧致、平坦的状态，至少也要花同样长或是更长的时间。这不是很合情合理吗?
私房话小编提醒：如果你是剖腹产，或者有背痛等身体不适，你最好在咨询医生后再考虑产后多久开始减肥。虽然运动是产后减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己体质看适不适合运动。
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