怎么按摩瘦腿

浏览(10668)

怎么按摩瘦腿

      1.小清新的浴盐按摩

  如今的女性工作太忙,想要找出特定的时间来按摩瘦腿有点难度。其实,只要睡觉的时候用上浴盐,就可以解决这个问题啦。而且,带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤,用浴盐后马上涂上润肤乳液,让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。

  具体步骤:

  step1 把双腿打湿,先用浴盐画圈按摩整腿。

  step2 再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩,力度要稍大。

  step3 冲洗后涂上保湿乳液,涂的时候要从下往上提拉按摩。

  温馨提示:小腿的老旧角质生成的速度比较快,可以一个星期“抛光”一次,之前最好先浸泡小腿10分钟,让角质软化,效果更好。

  2.搓出小鸟腿 瘦腿只需50下

  按摩瘦腿可以改善腿部血液循环,从而消除腿部浮肿,打造紧实美腿。

  具体方法:

  step1 洗澡的时候,先在腿上涂满沐浴露。

  step2 把一只脚架在洗脸台上,双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓,再反方向搓。

  温馨提示:两条腿各搓50下。也可以用未煮过的咖啡粉调和按摩油来代替沐浴露。

  三、上班途中利用空闲时间瘦腿吧

  1.把腿伸直向前,尽量向前绷直,放在地板上,公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去,这样就可以伸直绷腿。

  2.然后我们将腿绷直的时候,尽量抬一条腿,一般在座位底下,绷直然后弯曲向下,再放松,然后换另一条腿绷直弯曲放松,双腿绷直向前,大概数三十秒的时候放下。

  3.另外,我们将腿绷直的时候,腿部肌肉会绷紧,这样会让我们的小腿紧实。

  我们穿高跟鞋的时候,脚都会麻和胀,这个动作可以减少麻和胀的感觉。下公交车的时候,走路会非常的轻松。