香蕉和苹果醋减肥

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|2015-11-16 20:46

浮生如梦悲欢几何

|2015-11-16 21:16

　　【香蕉和苹果醋减肥】

　　香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。香

　　香蕉苹果醋红糖减肥法

　　材料：香蕉、红糖、醋(米醋、苹果醋)

　　做法：

　　Step1：首先将一根香蕉切成圆片形状，

　　Step2：找来一个密封的罐子，首先放入红糖。

　　Step3：再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦!

　　Step4：用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

　　Step5：将切好的香蕉皮倒进罐子里。

　　Step6：盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦!

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　　减肥TIPS：

　　1、每天只需要食用3汤匙香蕉醋就好，可以分别在早中晚食用各一勺，吃的时候可以连带香蕉一起吃。

　　2、也可以直接饮用，用冷水冲泡，饭前饮用，如果肠胃不太好的可以在饭后10分钟饮用。

　　3、这个香蕉醋除了直接饮用外，还可以搭配点其他食物哦!例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺子的香蕉醋搅拌后饮用。

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