养生减肥排毒清肠方法

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|2015-11-13 13:37
繁星点点
|2015-11-13 13:37

   【养生减肥排毒清肠方法】

  减肥已经不是女性的专利了,现在很多的男士们也开始减肥了,很多人都在寻找不同的方法减肥,减肥药先清肠排毒哦,这样减肥效果会更好,下面我们一起看看下面的内容吧。

  养生减肥清肠排毒方法

  1、猪血

  肠解毒“消化酶”

  猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至最低。

  清肠防便秘这样吃

  用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥,可以放些姜丝,去除鲫鱼肉的腥味,每天1小碗可以预防结肠癌,并有效帮助肠道消毒!

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  2、黑木耳

  肠清洁“钟点工”

  黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

  清肠防便秘这样吃

  凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳

  把泡发好的黑木耳撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

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  3、海带

  肠蠕动“加速器”

  中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

  另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。