治胃痛最好的办法

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  (三)保暖护养

 

  患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

 

  (四)胃气痛可解释为“胃受气就痛”

 

  不言而喻,消气寻乐是养好胃的一宝;过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的祸根,适度减小精神压力、养成良好生活规律是养胃的好办法。

 

  (五)饮食五宜

 

  1 宜晨起早食(护胃、防寒、提高血糖);

 

  2 宜少量多餐(4-5餐/日);

 

  3 宜细嚼慢咽;

 

  4 宜食品温热;

 

  5 宜营养全面(五谷杂粮品种多、葷素搭配莫忌口,以保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养要素)。

 

  6 睡前喝一杯酸奶,养胃又美容!