女生瘦脸操

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|2015-08-17 19:22

再拥友

|2015-08-17 19:41

　　【女生瘦脸操】

　　许多女性朋友都希望自己有一张迷人的瓜子脸，但是不规律的生活和饮食规律，往往会导致脸部脂肪的堆积。不用担心，只要在早晨、午间、睡前各做5分钟的减肥操，就能塑造迷人小脸。

　　【清晨5分钟瘦脸操】

　　Step1：刚起床的时候脸部中间是最浮肿的位置，双手拿出中指用指腹从鼻翼两端向上推，力度要适中，重复5次，不要用指甲伤到皮肤。

　　Step2：眼圈的浮肿也是比较严重的，用双手的无名指按住太阳穴，用轻缓的力度从外向内沿着眼眶滑动，从下眼眶滑至内眼角，再向上由内到外从上眼眶滑出回到太阳穴。

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　　【午休5分钟瘦脸操】

　　Step1：午休后醒来第一件事不要急着睁开眼，保持眼睛微闭，轻轻转动眼球，顺时针和逆时针各10次。

　　Step2：双手掌心轻轻托住下巴两侧，轻缓地向上进行大面积提拉。这个动作是活动面部所有肌肉群的，同时帮助运动到下巴的脂肪层，减少双下巴的生成。

　　睡前5分钟瘦脸操

　　Step1：先将双手掌心搓热，然后放在颧骨处轻轻**，此法用来舒缓紧绷了一天的面部肌肉，当你感觉两颊的紧张感逐渐消失后，用嘴型做出“呜”的形状，坚持30秒即可。

　　Step2：双手中指指腹按住太阳穴，因为一天的脑力劳动让神经疲乏，轻柔太阳穴能舒缓压力和紧张。

　　【小编点评】

　　是不是很简单呢?只要在这些时间段花几分钟的时间完成以上的动作，就可以拥有迷人的脸型，何乐而不为呢?

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