孕妇可以游泳吗

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   【孕妇可以游泳吗】

 

  游泳是女性最佳的减肥运动方式,对于怀孕之后的女性来说,由于腹部的增大而可能让女性觉得不好意思再靠近泳池,也担心游泳会对自己的身体和宝宝的健康不利,那么孕妇可以游泳吗?

 

  游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动,孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇,并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。

 

  身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。而且,孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些细菌含量超标,就有可能引发妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。

 

  另外,怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。

 

  【小编点评】

 

  看来孕妇可以游泳吗这个问题的回答是肯定得,但是从以上的内容我们也了解到并不是所有的孕妇都适合游泳,如果您符合游泳的条件,那么就可以放心的在水中徜徉了。