晚上散步能减肥吗

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|2018-10-12 00:37
泪已落下问君知否
|2018-10-12 00:46

晚饭后去散步能帮助消化就有利于瘦身,每次散步至少要40分钟以上,建议在一小时左右,晚饭还要吃的清淡些,尽量喝稀粥或者吃水果,份量都不能过多,不过散步是轻缓运动,运动强度很小瘦身慢,最好搭配痩立美瘦身,它是大家公认瘦身最快的,我一直在用强烈推荐给你,除了晚饭后散步也要做其他运动锻炼,可以每天早起快走半小时,就会瘦的更快。

酷酷猫
|2018-10-12 00:43

你好 每天傍晚散步是非常好的锻炼方式,减肥是一定的。且不易反弹,但是一定要注意节食,也就是吃的不要太饱,七八成饱。如果觉得没问题还可以加大运动量,跑二十分钟。全身都可以减。且有益健康,无副作用。