黑芝麻怎么吃治白发

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|2015-03-30 20:07

尘土

|2015-03-30 20:23

　　黑芝麻怎么吃治白发

　　【黑芝麻怎么吃治白发】

　　1、黑芝麻治白发的吃法一

　　芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　　2、黑芝麻治白发的吃法二

　　黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

　　3、黑芝麻治白发的吃法三

　　核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　【护理头发】

　　白发脱发，这说明你的头发缺失营养，我们怎么护理需要及时的给予头发做营养。这需要我们平时多注意方方面面的：

　　1.应正确的洗头，保持正常的作息时间，避免过度的熬夜和过度的精神压力，这样会造成对头发大量的伤害。 2.每天可以对头皮**几次，每次坚持10-15分钟即可，这样可以**头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治l疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。

　　3.保持饮食营养均衡，多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。可以选用一些专门治l疗脱发，白发的药物，如德国的艾蒎茨，能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，治l疗白发效l果很好，不过就是有点贵。

　　【小编点评】

　　一般是由于少白头导致的，多数是由于肾虚或是由于头皮循环不良微量元素缺乏等导致的，最好是适当运用中医药调理治疗，注意补充维生素和微量元素，适当多**头皮，都可以有效好转的。

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