阴虚火旺吃什么

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|2015-03-06 14:29
Lucca
|2015-03-06 14:34

  阴虚火旺吃什么

  阴虚体质多因久病阴伤,或房事不节,或过食温热香燥之物,或因情志内伤,暗耗津液,以致人体阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现身体羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮、大便于燥、小便短赤,甚至骨蒸盗汗,或午后低热,或夜热早凉,呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔,脉细数等一系列阴虚体征。  1、按时作息

  【可多吃的食物

  1、枸杞:用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽

  2、百合:具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

  3、阿胶:用于血虚萎黄,眩晕心悸等。为补血之佳品。

  4、蜂蜜:具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

  5、大枣:补中益气,养血安神,滋肾暖胃,治阴虚。

  【注意事项】

  忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

  【能滋阴又能调理脾胃食疗方法:】

  (1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

  (2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

  (3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

  【小编点评】

  阴虚火旺重在于调养。